Tele-Gym 26 - Aktiv und Fit gegen Osteoporose
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Tele-Gym 26 - Aktiv und Fit gegen Osteoporose

Jeder kann sofort mitmachen, denn die Bewegungen machen Spaß, sind einfach nachzuvollziehen und leicht in den Alltag zu integrieren. Kräftigung, Beweglichkeit, ... mehr »
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Deutschland 2005 | FSK 0
Claudia Schlienz, Max Schmidt
Ratgeber
Tele-Gym
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HandlungTele-Gym 26 - Aktiv und Fit gegen Osteoporose

Jeder kann sofort mitmachen, denn die Bewegungen machen Spaß, sind einfach nachzuvollziehen und leicht in den Alltag zu integrieren. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So können Sie dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen, bzw. ihn deutlich verlangsamen. Regelmäßiges Training stärkt ihre Muskulatur, schult Ihren Gleichgewichtssinn und schenkt Ihnen ein besseres Körperbewusstsein. Das hilf Ihnen, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden.
Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollten Sie so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit deisem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen. Ein Ernährungstipp des bayerischen Gesundheitsministerium am Ende jeder Folge hilft Ihnen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen.
Dieses video enthält alle acht Folgen "Aktiv und fit gegen Osteoporose" der Fernsehserie TELE-GYM.

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Anyone can join in immediately, because the movements are fun, easy to follow and easy to integrate into everyday life. Strengthening, flexibility, endurance and dexterity are practiced in a playful way to strengthen the bones. In this way, you can actively prevent gradual bone loss or slow it down significantly. Regular training strengthens your muscles, trains your sense of balance and gives you better body awareness. This helps you to avoid falls with their often serious consequences.
You should start preventing bone loss as early as possible. Even older people can still build bone mass with exercise training and a calcium-rich diet. A nutrition tip from the Bavarian Ministry of Health at the end of each episode will help you check your eating habits.
This video contains all eight episodes of "Active and fit against osteoporosis" of the TV series TELE-GYM.

FilmdetailsTele-Gym 26 - Aktiv und Fit gegen Osteoporose

Tele-Gym 26 - Aktiv und Fit gegen Osteoporose
Deutschland 2005
Ratgeber
Sport & Workout
Deutsch
Tele-Gym

DarstellerTele-Gym 26 - Aktiv und Fit gegen Osteoporose

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Tele-Gym 26 - Aktiv und Fit gegen Osteoporose; 0; 30.11.-1; 0,0; 0; 110 Minuten; Claudia Schlienz, Max Schmidt; Ratgeber;