Der 26-jährige Jonas (Janek Rieke) wird von seiner Freundin verlassen, weil sie ihn für den größten Feigling aller Zeiten hält. Ganz unberechtigt ist der Vorwurf nicht: Jonas hat Angst vor Schlangen und Horrorfilmen, fährt vorsichtig Auto, wohnt noch zu Hause, nimmt keine Drogen und soll später Papas Firma übernehmen. Während seine Freunde ihn wieder verkuppeln wollen, hat Jonas seine Traumfrau bereits selbst gefunden. Für die bildhübsche, ökologisch engagierte Fahrrad-Kurierin Lena (Lisa Martinek) ist Jonas erstmals bereit, wirklich zu kämpfen. Doch Lenas Ansprüche sind hoch und dem Weichei steht ein gnadenloser Härtetest bevor.
26-year-old Jonas (Janek Rieke) is abandoned by his girlfriend because she thinks he is the greatest coward of all time. The accusation is not entirely unjustified: Jonas is afraid of snakes and horror films, drives a car carefully, still lives at home, does not take drugs and is later to take over his father's company. While his friends want to set him up again, Jonas has already found his dream woman himself. For the beautiful, ecologically committed bicycle courier Lena (Lisa Martinek), Jonas is ready to really fight for the first time. But Lena's standards are high and the wimp faces a merciless endurance test.