Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat.
"Ich kenne kein Gesamtkörpertraining, das so effektiv den Körper strafft und modelliert und jedem die Chance gibt, seine Idealfigur zu entwickeln", zeigt sich Barbara Becker überzeugt.
Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt.
Anfänger starten mit einem täglichen Training von 5 bis 10 Minuten und können sich durch wachsende Fitness allmählich bis zum Komplettprogramm steigern. Fortgeschrittene Workout-Fans werden herausgefordert, von Beginn an ihr Bestes zu geben, damit sie bereits nach kurzer Zeit Ergebnisse sehen.
Für die Problemzonen um Bauch, Oberschenkel und Po - und natürlich für definierte Oberarme - gibt es spezielle Kombiübungen, bei denen zwei bis drei Körperteile gleichzeitig trainiert werden können. So bleibt man beim Training konzentriert und nutzt die Übungszeit auf besonders effiziente Weise.
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Barbara Becker has discovered a new training for herself in Miami - more demanding and effective than anything she has known before. A program that has inspired her for a year and that she has put together together with her long-time trainer Tanja Krodel into a complete exercise sequence on DVD.
"I don't know of any total body training that tones and models the body so effectively and gives everyone the chance to develop their ideal figure," Barbara Becker is convinced.
With discipline and a daily training of about 45 minutes, anyone can manage to achieve a summer-toned figure within 30 days! The secret of success: fast movements that have been combined with classics such as push-ups, squats and squats to create a unique program. The training also includes elements of classical dance and Pilates, accompanied by very rhythmic music that is fun and supports the flowing, often sweaty movement.
Beginners start with a daily workout of 5 to 10 minutes and can gradually increase their fitness to a complete program. Advanced workout fans are challenged to do their best right from the start so that they can see results in a short time.
For the problem areas around the abdomen, thighs and buttocks - and of course for defined upper arms - there are special combination exercises in which two to three body parts can be trained at the same time. This allows you to stay focused during training and use the practice time in a particularly efficient way.
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