Frauke Ludowig - So trainiere ich

Hektik im Alltag, Stress im Job. Frauke Ludowig kennt das Gefühl, ausgelaugt und angespannt zu sein. Deshalb wurde für die Moderatorin, Geschäftsfrau und Mutter ein perfektes Trainingskonzept für mehr Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zusammengestellt. Kurze knappe Übungen, die sich locker in den Alltag einbauen lassen - ob im Job, zu Hause oder unterwegs. Einfach perfekt für zwischendurch. Gemeinsam mit ihren Personal-Trainern zeigt Ludowig nun dieses ganz persönliche Fitnessprogramm aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Von Profis entwickelt, für Einsteiger und Fortgeschrittene zugleich. An ihrer Seite stehen Susanne Preiss, Expertin für Stressmanagement und 'Qi Gong', sowie Hartmut Nienaber, ehemaliger Europameister im Triathlon.