Mach' dich selbst zum Sieger! Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielfachen Auswahl- und Steigerungsmöglichkeiten. Ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden sowie Übungen für Bauch, Beine und Po. Ein Training, das ideal Stress abbaut, die Psyche stärkt und somit neue Lebensenergie gibt. Ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dieses einzigartige Workout der Weltmeisterin Regina Halmich ist ein vielfältiges Training mit hoher Qualität und Effektivität. Trainiere gleichermaßen deine Figur, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination. Jeder Muskel in Deinem Körper wird zum mitmachen aufgefordert. Das umfangreiche Programm aus verschiedenen Trainingssequenzen kann individuell zusammengestellt werden und ist für Anfänger genauso wie für Profis geeignet. Regina Halmich entwickelte das Programm zusammen mit dem Sportwissenschaftler Christian Görisch. Gemeinsam ist ihnen ein Fitnessprogramm gelungen, das alle Körperregionen - von Kopf über Bauch und Po bis zu den Zehenspitzen - trainiert. Es macht ausdauernder, beweglicher, stärkt die Psyche und hilft den Alltag stressfreier zu bewältigen. Alle Übungen werden von Regina Halmich, Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine 'falschen Techniken' einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.
Features:
- verschiedene Workout-Programme mit unterschiedlich gelagerten Schwerpunkten
- frei wählbare Workout-Blöcke, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können
- u.a. Warm Up, Workout, Kraft und Ausdauer, Bodenübungen, Stretching
- ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben
- Cool-Down-Programm und 2 frei wählbare Stretching-Blöcke
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Make yourself a winner! Suitable for beginners and advanced skiers with many options for selection and improvement. An ideal figure training due to the effective burning of excess pounds as well as exercises for the abdomen, legs and buttocks. A training that ideally reduces stress, strengthens the psyche and thus gives new life energy. Ideal combination of strength, endurance, flexibility and coordination. This unique workout by world champion Regina Halmich is a diverse workout with high quality and effectiveness. Train your figure, agility, speed, endurance, strength, balance and coordination in equal measure. Every muscle in your body is asked to participate. The extensive program of different training sequences can be put together individually and is suitable for beginners as well as professionals. Regina Halmich developed the program together with sports scientist Christian Görisch. Together, they have succeeded in creating a fitness program that trains all parts of the body - from head to stomach and buttocks to the tips of the toes. It makes you more enduring, more flexible, strengthens the psyche and helps to cope with everyday life with less stress. All exercises are shown by Regina Halmich, Christian Görisch and four other training partners. Each individual exercise sequence has been developed in such a way that no 'wrong techniques' can cause one-sided strain or overload.
Features:
- Different workout programs with different focuses
- Freely selectable workout blocks that can be trained depending on the level of difficulty
- Warm-up, workout, strength and endurance, floor exercises, stretching
- Circuit training helps to drive the intensity of the training itself
- Cool-down program and 2 freely selectable stretching blocks
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