Box dich fit

Mach' dich selbst zum Sieger! Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene mit vielfachen Auswahl- und Steigerungsmöglichkeiten. Ein ideales Figurtraining durch die effektive Verbrennung von überflüssigen Pfunden sowie Übungen für Bauch, Beine und Po. Ein Training, das ideal Stress abbaut, die Psyche stärkt und somit neue Lebensenergie gibt. Ideale Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dieses einzigartige Workout der Weltmeisterin Regina Halmich ist ein vielfältiges Training mit hoher Qualität und Effektivität. Trainiere gleichermaßen deine Figur, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination. Jeder Muskel in Deinem Körper wird zum mitmachen aufgefordert. Das umfangreiche Programm aus verschiedenen Trainingssequenzen kann individuell zusammengestellt werden und ist für Anfänger genauso wie für Profis geeignet. Regina Halmich entwickelte das Programm zusammen mit dem Sportwissenschaftler Christian Görisch. Gemeinsam ist ihnen ein Fitnessprogramm gelungen, das alle Körperregionen - von Kopf über Bauch und Po bis zu den Zehenspitzen - trainiert. Es macht ausdauernder, beweglicher, stärkt die Psyche und hilft den Alltag stressfreier zu bewältigen. Alle Übungen werden von Regina Halmich, Christian Görisch und vier weiteren Trainingspartnern gezeigt. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass keine 'falschen Techniken' einseitige Belastung oder Überbelastung verursachen können.

Features:
- verschiedene Workout-Programme mit unterschiedlich gelagerten Schwerpunkten
- frei wählbare Workout-Blöcke, die je nach Schwierigkeitsgrad trainiert werden können
- u.a. Warm Up, Workout, Kraft und Ausdauer, Bodenübungen, Stretching
- ein Zirkeltraining hilft, die Intensität des Trainings selbst voran zu treiben
- Cool-Down-Programm und 2 frei wählbare Stretching-Blöcke