Fitness "to go" - 10 Minuten, die's in sich haben! Sechs hocheffektive, intensive Fitness-Programme, die selbst in der kleinsten Terminlücke Platz finden: Für Fitness und eine tolle Figur - egal wo, egal wann!
Alle Mini-Workouts sind in sich abgeschossene Trainingseinheiten, die einzeln oder beliebig kombiniert ein ganz individuelles Trainingsprogramm ergeben. Je nach Zeitbudget können Sie so ein komplettes Ganzkörper-Workout machen, oder Trainings-Schwerpunkte ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen setzen:
Workout 1: Beine-Po-Booster
Diese Übungen zielen speziell auf Beine und Po ab.
Workout 2: Rücken-Brust-Trainer
Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab.
Workout 3: Bauch-Taille-Straffer
Bei diesem Part wird die Mitte gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.
Workout 4: Fatburner-Power
Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft.
Workout 5: Anti-Cellulite-Kick
Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts.
Workout 6: Soft-Shaper
Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgen für entspannte, lange, schlanke Muskeln.
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Fitness "to go" - 10 minutes that have it all! Six highly effective, intensive fitness programmes that can fit even in the smallest gap: For fitness and a great figure - no matter where, no matter when!
All mini-workouts are self-contained training units that can be combined individually or as desired to create a completely individual training program. Depending on your time budget, you can do a complete full-body workout, or set training priorities according to your personal needs:
Workout 1: Leg & Buttocks Booster
These exercises are specifically aimed at the legs and buttocks.
Workout 2: Back and chest trainer
Mobilize, stabilize, strengthen and stretch: This module covers all the important components of back training.
Workout 3: Abdomen-Waist Tightener
In this part, the middle is strengthened, the core muscles provide great shapes and improved posture.
Workout 4: Fat burner power
The metabolism is intensively stimulated, the muscles on the lower and upper body are gently tightened.
Workout 5: Anti-cellulite kick
Improved blood circulation in the thighs, toned inner thighs and well-shaped calves are the main goal of this workout.
Workout 6: Soft-Shaper
Gentle strengthening of the core muscles and intensive stretching of the legs and upper body ensure relaxed, long, lean muscles.
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