Rückbildung & Beckenboden

Rückbildung & Beckenboden

Effektives Training für zu Hause

Kraft und Energie für die Zeit nach der Geburt Das wirksame Programm der DVD Rückbildung und Beckenboden - effektives Training für zu Hause bietet ein effektives ... mehr »
Kraft und Energie für die Zeit nach der Geburt Das wirksame Programm der DVD ... mehr »
USA 2010 | FSK 0
Elli Becker
Ratgeber
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HandlungRückbildung & Beckenboden

Kraft und Energie für die Zeit nach der Geburt

Das wirksame Programm der DVD Rückbildung und Beckenboden - effektives Training für zu Hause bietet ein effektives Beckenbodentraining für Frauen in jedem Alter.

Auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen. Die Übungen dieser DVD helfen, Alltagsbelastungen uszugleichen, lindern Rückenverspannungen und kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur.

Zusätzlich fördern sie die seelische und körperliche Stabilität und Aufrichtung von innen.

Die Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt - auf diese Weise kann jede junge Mutter ihr Programm spezifisch auf ihre jeweiligen Bedürfnisse abstimmen.

Inhalt:
- Einleitung (4 Minuten)
- Hauptprogramme:
1.- 3 Woche nach der Geburt (11 Minuten)
Ab 3. Woche nach Geburt (26 Minuten)
Ab 10.-12. Woche nach Geburt (55 Minuten)
- Progressive Entspannung (6 Minuten)
- Entspannung mit Dehnung (6 Minuten)

Kurzprogramme:
- Nach der 3. Woche (15 Minuten)
- Nach der 10.-12. Woche (21 Minuten)

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FilmdetailsRückbildung & Beckenboden

Rückbildung & Beckenboden
USA 2010
Ratgeber
Sport & Workout, Geburt

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Deine Online-Videothek präsentiert: Rückbildung & Beckenboden aus dem Jahr 2010 - als DVD, Blu-ray, 4K UHD leihen. Ein Film aus dem Genre Ratgeber von Elli Becker. Film-Material © WVG Medien.
Rückbildung & Beckenboden; 0; 25.02.2011; 1,3; 3; 81 Minuten;  ; Ratgeber;