Die neue Sport-DVD von Fitnesstrainer Bernhard Koch und seinem Trainingsteam mit mehr als 90 Fitnessübungen. Zahlreiche leichte, sowie komplexe Übungen bieten die Möglichkeit ein persönliches, individuell-gestaltetes Trainingsprogramm zusammen zu stellen. Geeignet für Frauen und Männer, die ein vielfältiges Rundum-Körpertraining wollen. Gezielte Fitnessübungen für Arme, Rücken, Bauch, Taille, Brust, Gesäß und Beine... ganz ohne Zusatzgeräte. Für neugierige Einsteiger und bereits Trainierte. Indoor-Fitness Direkt zu Hause oder wo immer Sie wollen. Für den Zuschauer werden alle Übungen vom Fitnessteam direkt vorgeführt und erläutert. Alle auf dieser DVD enthaltenen Trainingseinheiten wurden gezielt ausgewählt. Durch die große Auswahl verschiedener Übungen und der anwendungsfreundlichen Menüführung kann jeder Zuschauer individuell seine gewünschte Körperregion(en) trainieren.
The new sports DVD from fitness trainer Bernhard Koch and his training team with more than 90 fitness exercises. Numerous easy and complex exercises offer the opportunity to put together a personal, individually designed training program. Suitable for women and men who want a diverse all-round body workout. Targeted fitness exercises for arms, back, abdomen, waist, chest, buttocks and legs... without any additional equipment. For curious beginners and those who are already trained. Indoor fitness Right at home or wherever you want. For the viewer, all exercises are demonstrated and explained directly by the fitness team. All training sessions included on this DVD have been specifically selected. Due to the large selection of different exercises and the user-friendly menu navigation, each spectator can individually train his or her desired body region(s).