Dance Aerobic für Einsteiger

Werden Sie fit, mit französischem Charme und jeder Menge Schwung und Energie: Die bekannte Fitness-Expertin Jessica Mellet präsentiert ihr mitreißendes Aerobic-Workout voller Esprit, erleben Sie eine tolle Trainerstunde für zur Hause. Die schwungvollen Moves aus dem Aerobic werden mit einfachen tänzerischen Elementen kombiniert. Das bringt die Fettverbrennung in Schwung und macht dabei auch noch richtig viel Spaß. Und das Beste: Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Es gibt ein vorbereitendes Warm-up, ein umfangreiches Cardio-Programm mit Elementen aus Aerobic, Workout und Tanz. Ergänzt wird der Kurs durch eine Bodeneinheit und ein abschließendes Stretching, um den Körper zusätzlich zu straffen und zu formen.