Schulter- und Nackenbeschwerden sind oftmals Ergebnis muskulären Ungleichgewichts. Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Schulterschmerzen können jedoch häufig vermieden werden, indem der Körper in seiner Aufrichtung gekräftigt und der Schulter- und Nackenbereich nachhaltig gestärkt wird. 'Pilates Gesundheit' zeigt Ihnen wie's geht: Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Nina Metternich führt Pilates-Einsteiger im ersten Teil des Programms behutsam mit einfacheren Aufbauübungen an das Pilates Nacken- & Schultern-Training heran, während im zweiten Teil auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.
Shoulder and neck problems are often the result of muscular imbalance. However, headaches, tension in the neck or shoulder pain can often be avoided by strengthening the body's straightness and strengthening the shoulder and neck area in the long term.
Pilates Health shows you how it's done: In the first part of the program, the experienced physiotherapist and Pilates instructor Nina Matternich gently introduces Pilates beginners to Pilates neck and shoulder training with simpler build-up exercises, while in the second part advanced students also get their money's worth.