Die neue Methode um Ihre Figur zu trainieren.
Für einen starken Bauch und einen entspannten Nacken. Erweitern Sie das Spektrum an Möglichkeiten Ihren Bauch zu trainieren.
Das Team von Fitnesstrainer Bernhard Koch präsentiert auf dieser DVD alle 18 Intense - Übungen. Integriertin ein
abwechslungsreiches Workout - ohne Zusatzgeräte - direkt zu Hause anwendbar.
Mit einfacher nutzerfreundlicher
Menüführung für Einsteiger und Trainierte.
intense - die neue Form des modernen Bauchtrainings.
Steuern Sie selbst die Intensität des Trainings über den
Anlehnwinkel.
- Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
- Nackenentlastung durch die Anlehnmethode
- Bessere Steuerung und Körperkontrolle
- Direktes Spüren der Bauchmuskeln über Anlehnspannung
- Perfekte Ausführung über den langen Hebel der Beine
- Bessere Orientierung
- Stärkung des Beckenbodens
Über die Anlehnspannung der intense Bauch trainings-Methode wird der Körper zentriert und gehalten. Durch die gezielten Bewegungen entstehen zusätzlich folgende Vorteile:
- Beinkräftigung
- Rumpfkräftigung
- Schulter- und Nackenkräftigung
- Trainingsaspekte der Arme
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The new way to train your figure.
For a strong belly and a relaxed neck. Expand the range of possibilities to train your abdomen.
The team of fitness trainer Bernhard Koch presents all 18 Intense exercises on this DVD. Integrated into a
varied workout - without additional equipment - can be used directly at home.
With simple, user-friendly
Menu navigation for beginners and trainees.
intense - the new form of modern abdominal training.
Control the intensity of the training yourself via the
Leaning angle.
- Training of the straight and oblique abdominal muscles
- Neck relief through the leaning method
- Better control and body control
- Direct feeling of the abdominal muscles via contact tension
- Perfect execution via the long lever of the legs
- Better orientation
- Strengthening of the pelvic floor
The body is centered and held by the lean tension of the intense abdominal training method. The targeted movements also result in the following advantages:
- Leg strengthening
- Core strengthening
- Shoulder and neck strengthening
- Training aspects of the arms
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