Wie lange trainieren Sie schon für einen schlanken Körper - doch die Pfunde wollen einfach nicht purzeln? Alle Antworten auf diese Frage finden Sie auf dieser DVD. Und nicht nur das! Sie können Ihr persönliches Cardio-Move-Training nach Ihren Wünschen und nach Ihrer verfügbaren Zeit auswählen! Zuerst müssen wir aber den menschlichen Stoffwechsel verstehen lernen. Nach den Richtlinien von Qualified Personal Trainer (QPT) Jennifer Wade, Trainerin-Ausbilderin und Autorin anerkannter Best-Seller, wird dargestellt, wie das optimale Training aussehen sollte. Alle Übungen werden genauestens erklärt und die Wirkungsweise demonstriert. Tatsache ist: Nur ein Training innerhalb der richtigen individuellen Herzfrequenz geht an die Fettreserven! Fehler bei der Anwendung werden besprochen und korrigiert - für ein Höchstmaß an Sicherheit und Effektivität. - Freie Auswahl aus 9 verschiedenen Trainingsvarianten - Body-Mass-Index BMI Rechner - Herzfrequenzrechner HF - Die Grundlagen der Fettreduzierung - Herzfrequenz und die Fettverbrennung - Was leisten populäre Ausdauersportarten - Technik-Tips / Sicherheits-Tips - Extra Booklet
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How long have you been training for a slim body - but the pounds just don't want to fall? All the answers to this question can be found on this DVD. And not only that! You can choose your personal Cardio Move workout according to your preferences and according to the time you have available! But first we have to learn to understand the human metabolism. According to the guidelines of Qualified Personal Trainer (QPT) Jennifer Wade, trainer-trainer and author of recognized best-sellers, it is shown what the optimal training should look like. All exercises are explained in detail and the mode of action is demonstrated. The fact is: Only training within the right individual heart rate goes to the fat reserves! Errors in the application are discussed and corrected - for the highest level of safety and effectiveness. - Free choice from 9 different training variants - Body Mass Index BMI Calculator - Heart Rate Calculator HF - The basics of fat reduction - Heart rate and fat burning - What do popular endurance sports do - Technique tips / safety tips - Extra Booklet
