Intensive Yoga
Fünf 10-Minuten-Workouts für einen Traumkörper
KEINE ZEIT FÜR FITNESS?
Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts!
Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für seine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 hervorragende Yoga-Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang sind. Die Workouts können entweder einzeln oder kombiniert ausgeführt werden, sodass ein individuelles Trainings-Set entsteht - oder man praktiziert alle hintereinander und erhält damit ein 50-minütiges Yoga-Training für den ganzen Körper!
YOGA BASICS
Diese fließenden Übungen befassen sich mit den grundlegenden Yogastellungen, der Atmung und den Yogatechniken. So wird man rasch mit Yoga vertraut. Doch auch für Fortgeschrittene Yogi ist dieser Workout wunderbar geeignet, wieder entspannt, frisch und energiegeladen zu sein.
PO & OBERSCHENKEL
Schlanke, straffe Beine und ein fester Po erwünscht? Die Suche hat ein Ende! Lara präsentiert Übungen, die die Spannkraft erhöhen und dabei helfen, Problemzonen zu beseitigen! Nach diesem Workout fühlen sie sich kraftvoller und entwickeln eine schlanke Figur.
BAUCH
In diesen 10 Minuten dreht sich alles um einen flachen Bauch. Nimm Deine Bauchregion mit erprobten Übungen ins Visier, die zwar anstrengend aber dafür unglaublich effektiv sind.
FATBURNER
Bereit dazu Kalorien zu verbrennen und Fett abzubauen? Dieser Workout bringt Dich ordentlich auf Trab und feuert die Fettverbrennung an! Mit Hilfe dynamischer Yoga-Elemente wird Kraft aufgebaut, Fett verbrannt und der ganze Körper in Form gebracht.
ENTSPANNUNG & STRETCHING
Yoga dient vor allem einem guten Körpergefühl und allgemeinem Wohlbefinden. Dieser Workout ist eine tolle Belohnung am Ende des Trainings oder nach einem langen, stressigen Tag – doch ebenso kann man damit auch erfrischt in den neuen Tag starten. Diese 10 Minuten dienen der Entspannung und um sich wieder mal richtig wohl zu fühlen.
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Intensive Yoga
Five 10-Minute Workouts for a Dream Body
NO TIME FOR FITNESS?
We have the solution: the 10-minute workouts!
With the help of this training program, just a few minutes a day are enough to do something for your fitness. For this purpose, we have developed 5 excellent yoga workouts, each of which is only 10 minutes long. The workouts can be done either individually or combined, creating an individual training set - or you can practice them all one after the other and get a 50-minute yoga workout for the whole body!
YOGA BASICS
These flowing exercises deal with the basic yoga postures, breathing and yoga techniques. In this way, you quickly become familiar with yoga. But this workout is also wonderfully suitable for advanced yogis to be relaxed, fresh and energetic again.
BUTTOCKS & THIGHS
Slim, toned legs and a firm buttocks desired? The search is over! Lara presents exercises that increase tension and help eliminate problem areas! After this workout, you will feel more powerful and develop a slim figure.
BELLY
In these 10 minutes, everything revolves around a flat stomach. Target your abdominal region with proven exercises that are strenuous but incredibly effective.
FAT BURNER
Ready to burn calories and lose fat? This workout will get you going and fuel fat burning! With the help of dynamic yoga elements, strength is built up, fat is burned and the whole body is brought into shape.
RELAXATION & STRETCHING
Yoga serves above all a good body feeling and general well-being. This workout is a great reward at the end of your workout or after a long, stressful day – but you can also start the new day refreshed. These 10 minutes are for relaxation and to feel really good again.
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