"Yoga Express" gibt Tipps, wie man sich in stressigen Situationen und Umgebungen mit kleinen Übungen entspannen kann - egal ob im Büro, zuhause oder unterwegs auf Reisen. "Yoga Express" hilft dabei, den Körper zu mobilisieren, zu vitalisieren und mit kleinen Übungen wieder mental frischer zu werden. Es löst Energieblockaden, die entstehen, wenn man zu lange in der gleichen Haltung verweilt. Für "Yoga Express" wurden von Yogalehrer Petros Haffenrichter klassische Übungen gezielt ausgesucht und speziell auf den modernen, schelllebigen Alltag zugeschnitten: Sie sind kurz, sehr effizient und gänzlich ohne Hilfsmittel auszuführen. Die Übungen bringen frischen Schwung in den Körper und sind somit ideal für alle, die lange am Schreibtisch sitzen oder viel unterwegs sind. Das Programm aus Dehn-, Balance-, Atem- und Entspannungsübungen für die Problembereiche Nacken, Schultern, Arme und Rücken ist in Basic- und Professional-Trainingseinheiten aufgeteilt.
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"Yoga Express" gives tips on how to relax in stressful situations and environments with small exercises - whether in the office, at home or on the road while travelling. "Yoga Express" helps to mobilize the body, to vitalize it and to become mentally fresher again with small exercises. It releases energy blockages that arise when you stay in the same posture for too long. For "Yoga Express", yoga teacher Petros Haffenrichter has specifically selected classic exercises and tailored them specifically to modern, fast-paced everyday life: They are short, very efficient and can be performed without any aids. The exercises bring fresh momentum to the body and are therefore ideal for all those who sit at a desk for a long time or are on the road a lot. The program of stretching, balance, breathing and relaxation exercises for the problem areas of neck, shoulders, arms and back is divided into basic and professional training units.
