Kundalini Yoga für Einsteiger

'Kundalini Yoga' ist die bekannteste und beliebteste Yogavariante in den USA. Kein Wunder, denn 'Kundalini Yoga' gehört zu den entspannendsten Yogaarten. Es gibt weder extreme Dehnungen noch schwierige Haltungen, und auch der Kopf- und Handstand gehören nicht zum Repertoire. Ziel ist es, bestimmte Muskelgruppen zu kräftigen, ruhende Energien in Fluss zu bringen sowie die Durchblutung und Haltung zu verbessern. Auch auf die Psyche wirkt sich 'Kundalini Yoga' aus. Es hilft einem, negative Gefühle zu erkennen und aufzulösen. Nicht nur Sting und Madonna schwören auf 'Kundalini Yoga', auch bei uns nimmt die Anhängerzahl täglich zu. In traumhaft karibischem Flair zeigt Canda auf dieser DVD die schönsten Übungen für Einsteiger.