Kundalini Yoga 3 - Schwangerschaft

Das ursprüngliche und traditionelle Kundalini Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen. Ziel des Kundalini Yoga ist es, die Lebensenergie (Kundalini) in allen Chakren (Energiezentren im Körper, denen bestimmte Bewusstseinsebenen zugeordnet sind) frei fließen zu lassen. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Vorfreude und Veränderung. Viele Frauen leiden jedoch unter den seelischen und körperlichen Veränderungen und können sich nur schwer auf die neuen Umstände einstellen. Diese besonders schonende Übungsreihe des Kundalini Yoga mit Yogameister Satya Singh ist speziell für die Bedürfnisse werdender Mütter zusammengestellt. Die Yogaübungen ermöglichen die sensibilisierte Wahrnehmung des eigenen Körpers, schulen ein positives Selbstempfinden und das bewusste Erleben der Schwangerschaft. Im Vordergrund stehen die mentalen Übungen, die den Aufbau der positiven Mutter-Kind-Beziehung fördern. Die schonend kräftigenden und entspannenden Übungen des Kundalini Yoga leisten einen wertvollen Beitrag zur Stärkung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur, der Atemführung und Regulierung des Hormonhaushaltes. Dabei können Sie mit den regelmäßigen Übungen Beschwerden, wie postnatale Depression, Krampfadern, Rückenschmerzen und Stimmungsschwankungen entgegenwirken.