Fit in 8 Wochen mit der DVD zur Erfolgsmethode von Patric Heizmann. Hocheffektive Übungen für unterschiedliche Fitnesslevels: Patric Heizmanns progressives 4+4-Wochen-Trainingsprogramm holt dich da ab, wo du stehst - und macht dich auf schnellstem Wege fit. Ob Einsteiger, Geübter oder Fortgeschrittener - auf dieser DVD findest du Kraftübungen, die sich an dein Level anpassen lassen. Ein kleiner Test am Anfang verrät dir, wie fit du derzeit bist. Und dann kann es losgehen: mit den Grundübungen Bein-, Brust- und Poformer sowie mit variablen Zusatzübungen. Weniger Zeitaufwand, mehr Intensität: Patric Heizmann zeigt keine komplizierten Bewegungskombinationen oder neue Fitnesstrends. Stattdessen setzt er auf altbekannte und bewährte Übungen. Liegestütze, Kniebeugen und Co. sprechen alle Muskeln des Körpers an und sind extrem effektiv, wenn sie in ein sinnvolles Programm gepackt werden. Und alles andere als langweilig! Vor allem, wenn Patric Heizmanns motivierende Moderationen oder Informationen zu Muskelgruppen und Ausdauer für Unterhaltung zwischendurch sorgen! Ohne richtige Ernährung ist Bewegung nur die Hälfte wert! Das weiß Patric Heizmann aus erster Hand - und liefert mit dieser DVD ein ergänzendes Ernährungsprogramm. Regelmäßig essen, viel trinken, Kohlenhydrate reduzieren, Eiweiß tanken und natürlich Fett verbrennen, was das Zeug hält: Hier erfährst du, wie du das im Alltag hinbekommst und optimal mit dem Training verknüpfst.
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Fit in 8 weeks with the DVD on Patric Heizmann's success method. Highly effective exercises for different fitness levels: Patric Heizmann's progressive 4+4-week training program picks you up where you are - and gets you fit in the fastest way possible. Whether you are a beginner, experienced or advanced - on this DVD you will find strength exercises that can be adapted to your level. A small test at the beginning will tell you how fit you are at the moment. And then you can start: with the basic exercises leg, chest and buttocks as well as with variable additional exercises. Less time, more intensity: Patric Heizmann doesn't show any complicated movement combinations or new fitness trends. Instead, he relies on well-known and proven exercises. Push-ups, squats and the like address all the muscles of the body and are extremely effective when packed into a meaningful program. And anything but boring! Especially when Patric Heizmann's motivating moderations or information on muscle groups and endurance provide entertainment in between! Without proper nutrition, exercise is only worth half! Patric Heizmann knows this first-hand - and with this DVD he provides a supplementary nutrition program. Eat regularly, drink plenty of fluids, reduce carbohydrates, fill up on protein and, of course, burn fat for all you're worth: Here you can find out how to do this in everyday life and optimally combine it with training.
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