BamS Wellness - Qi Gong Rücken & Nacken

Gegen Schmerzen im unteren und oberen Rückbereich sowie im Nacken. Lee Holdens Qi Gong gegen Schmerzen im oberen Rückenbereich und Nacken ist ein umfassendes Programm, das eigens dazu entwickelt wurde, Spannungen im oberen Rücken und Nacken durch gezielte Dehnübungen, rhythmische Bewegungen, Tiefenatmung und Partnermassage zu lindern. Untätigkeit in Kombination mit sich häufig wiederholenden Bewegungen kann zu Spannungen im oberen Rücken und Nacken führen. Mit Qi Gong erlernen Sie einfache Dehnübungen, die gewohnheitsmäßige Bewegungen, ein strukturelles Ungleichgewicht und die dadurch ausgelösten Muskelspannungen ausgleichen. Qi Gong gegen Schmerzen im unteren Rückenbereich zielt darauf ab, die betroffenen Zonen zu stärken, Schmerzen zu lindern und Spannungen im unteren Rücken und gesamten Körper zu lösen. Ein schmerzfreier Rücken ist unerlässlich für Gesundheit und Wohlbefinden. Qi Gong gegen Schmerzen im unteren Rückenbereich wurde so entwickelt, dass der untere Rücken gestärkt, gedehnt, mobilisiert und durchblutet wird. Der Schwerpunkt liegt auf sanften Dehnübungen sowie stärkenden und gleitenden Bewegungen. Mit dieser Qi Gong-DVD von Lee Holden gehören Ihre Rückenschmerzen der Vergangenheit an.