Nordic Walking und Laufen

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Nach den aufsehenerregenden Erfogen der DVDs 'Yoga mit Ralf Bauer' und 'Pilates-Workout mit Susann Atwell' präsentiert sich nun der Nachfolger 'Richtig laufen - ... mehr »
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Deutschland 2005 | FSK 0
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HandlungNordic Walking und Laufen

Nach den aufsehenerregenden Erfogen der DVDs 'Yoga mit Ralf Bauer' und 'Pilates-Workout mit Susann Atwell' präsentiert sich nun der Nachfolger 'Richtig laufen - richtig fit' auf DVD. 'Nordic Walking' ist in Europa und den USA eine der angesagtesten Trendsportarten des neuen Jahrtausends. Die gelenkschonende Low-Impact-Sportform ist optimal mit Fitness und Figur. Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen uneingeschränkt Nordic Walking als DAS Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Das Training verbessert auf sanfte Weise Körperhaltung, Fitness, Herz-Kreislauf-System sowie den gesamten Muskelapparat - besonders Rücken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur. 'Richtig laufen - richtig fit' bietet ein umfangreiches Informations- und Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene mit wichtigen Tipps und individuellen Unterschieden zwischen Nordic Walking und Laufen. Zusätzlich gibt es detaillierte Workout-Programme zum Stretching und Dehnen - Aufwärmen und ausklingen, die zu Hause geübt werden können. Die umfangreichen Informationen zur richtigen Ausstattung, dem richtigen Material sowie medizinischen Daten - Puls, Fettverbrennung, Muskelaktivität - Trainingspläne und Laufprogrammen runden das Programm ab. Nordic Walking eignet sich für jeden von 20 bis 80 Jahre, der von einem wohlgeformten Körper träumt, dem Abbau von Muskelmasse entgegenwirken und seine Fitness verbessern möchte. Der große Vorteil ist, dass es sich um eine besonders schonende Trainingsmethode handelt und doch 20 bis 30 Prozent mehr Kalorien verbrannt werden, als beim Gehen in der selben Geschwindigkeit ohne Stöcke.

FilmdetailsNordic Walking und Laufen

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DarstellerNordic Walking und Laufen

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Deine Online-Videothek präsentiert: Nordic Walking und Laufen aus dem Jahr 2005 - per Post auf DVD zu leihen. Ein Film aus dem Genre Ratgeber mit Katrin Apel von Elli Becker. Film-Material © Polar Film.
Nordic Walking und Laufen; 0; 23.05.2005; 2,6; 8; 0 Minuten; Katrin Apel, Esther Duschl; Ratgeber;