Yoga für jeden Tag

Yoga wie es Dir gefällt! Stell Dir täglich Dein persönliches Yogaprogramm zusammen und stimme die beliebtesten YogaEasy.de-Videos auf Deine Bedürfnisse ab. Ob aktivierendes Morgen-Yoga, Entspannung zur Nacht oder eine kurze Wohltat für deinen Nacken im Büro - so bleibt Deine Yogapraxis abwechslungsreich und flexibel.

Disc 1 - Montag
1. Yoga für Anfänger - Das Einsteiger Video für sicheres Üben
2. Morgenyoga für Anfänger - Einfaches Kurz-Workout - frisch in den Tag

Disc 2 - Dienstag
1. Yoga Flow - Dynamisch fließendes Yoga zum Stressabbau
2. Yoga für gesunde Schultern und einen entspannten Nacken

Disc 3 - Mittwoch
1. Ashtanga-Yoga für Anfänger - Kraftvolle Sequenz aus sechs einfachen Haltungen
2. Vrikhasana - Der Baum

Disc 4 - Donnerstag
1. Schulter und Nacken im Büro - Wohltuend für Zwischendurch
2. Yoga am Abend NIVATA Recharge - Lösen, Erden, Entspannen zur Nacht

Disc 5 - Freitag
1. Kleine Yogapause im Auto - Wenn es nicht mehr weiter geht - Yoga statt ärgern
2. Long Slow Deep - sanfte und dennoch intensive Praxis

Disc 6 - Samstag
1. Spirit Rücken Yoga - den Rücken kräftigen und entspannen
2. Tadasana - Die Berghaltung

Disc 7 - Sonntag
1. Sonnengruß für Anfänger - Ruhige Übungsreihe
2. Anusara - kurzer Flow für entspannte Hüften