Tracy Anderson ist Hollywoods Fitness Geheimwaffe. Als Personaltrainerin kümmert sie sich um die Körper der absoluten Topstars wie Madonna, Shakira und Gwyneth Paltrow, um nur einige zu nennen. Sie macht die Hollywoodstars mit ihren individuellen Trainingskonzepten fit und formt ihre Körper. Mit dem Dance Cardio Workout werden gezielt Kalorien verbrannt und definierte Muskeln aufgebaut. Diese DVD ist eine perfekte Cardio-Ergänzung für die Muskelstruktur, die mit Hilfe der DVD Complete Body Workout neu gestaltet wird. Eine Besonderheit des Dance Cardio Workouts ist die Auswahlmöglichkeit verschiedener Blickwinkel beim Training, was den Lerneffekt deutlich erhöht. Die verschiedenen Tanz-Choreografien werden von Tracy Anderson sowohl per Frontansicht, als auch per Rückansicht vorgeführt und dabei eingehend erläutert. Nach der kleinen Einführung können die einstudierten Choreografien zur Musik durchgeführt werden. Tracy Andersons Methode konzentriert sich darauf, die persönliche Muskelstruktur zu verändern und zu optimieren. Man sollte daher nicht einfach joggen gehen oder Fahrrad fahren, um Kalorien zu verbrennen, denn damit baut man gleichzeitig Muskelmasse an oftmals unerwünschten Stellen auf. Genau das soll vermieden werden! Jeder der mit der DVD trainiert, sollte sich Zeit für einen qualitativ hochwertigen Dance-Workout nehmen, denn damit ist eine schlanke und vor allem feminine Körperlinie garantiert. Sämtliche Muskelbereiche werden unentwegt durch die vielseitigen Körperbewegungen stimuliert, während die Herzfrequenz in einem für die Fettverbrennung optimalen Bereich gehalten wird. Für optimale Ergebnisse empfiehlt Tracy beiden Trainings-DVDs, den Dance Cardio Workout und den Complete Body Workout, regelmäßig und abwechselnd zu absolvieren.
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Tracy Anderson is Hollywood's fitness secret weapon. As a personal trainer, she takes care of the bodies of the absolute top stars such as Madonna, Shakira and Gwyneth Paltrow, to name a few. She makes the Hollywood stars fit with her individual training concepts and shapes their bodies. With the Dance Cardio Workout, calories are burned and defined muscles are built up. This DVD is a perfect cardio supplement for muscle structure, which is redesigned with the help of the DVD Complete Body Workout. A special feature of the Dance Cardio Workout is the possibility of choosing different angles during training, which significantly increases the learning effect. The various dance choreographies are performed by Tracy Anderson both from the front and from the back and explained in detail. After the short introduction, the rehearsed choreographies can be carried out to the music. Tracy Anderson's method focuses on changing and optimizing the personal muscle structure. Therefore, you should not simply go jogging or cycling to burn calories, because at the same time you build muscle mass in often unwanted places. This is exactly what should be avoided! Everyone who trains with the DVD should take time for a high-quality dance workout, because this guarantees a slim and above all feminine body line. All muscle areas are constantly stimulated by the versatile body movements, while the heart rate is kept in an optimal range for fat burning. For best results, Tracy recommends doing both workout DVDs, the Dance Cardio Workout and the Complete Body Workout, regularly and alternately.
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