Christine Reiter, Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin, präsentiert das dynamische Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Diese DVD enthält beide Trainingseinheiten der Tele-Gym-Videos 1+2.
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P-class Problemzonentraining mit Matthias Seelis: Ziel des P-class-Trainings ist die Kräftigung und Straffung der Muskulatur speziell in den Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beinen. Für das Video wurden die fünf wichtigsten ... mehr »
Die Pilates-Methode wurde entwickelt, um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren. Alle Übungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum ('Powerhouse'), und setzen sich von dort in die Arme und Beine fort. Die ... mehr »