HandlungQigong mit Barbara Becker und Master Peng
Balance, Energie, Morgen-Qigong, atmen, besser schlafen, bewusst leben, Achtsamkeit, loslassen.
Stressfreiheit. Guter Schlaf. Ein gesünderes Leben. Mit einer halben Stunde 'Qigong' am Tag. Neben ihrem täglichen Fitnessprogramm praktiziert Barbara Becker seit einiger Zeit Qigong. Master Robert Peng, ein in New York wohnender chinesischer Qigong-Meister, instruiert sie in der jahrtausendalten Kunst des Qigong, einer Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationspraxis. Für Barbara hat sich mit Qigong eine neue Welt eröffnet. Sie findet Ruhe in ihrem bewegten Alltag, schläft gut und fühlt sich gesünder und stärker. Achtsamkeit für sich und andere ist ein wichtiger Teil ihres Tages geworden. Die Guten-Morgen- und Guten-Abend-Qigong-Programme sind für jeden erlernbar, egal wie alt, gelenkig oder sportlich. Eine halbe Stunde am Tag genügt, damit wir eine neue Dimension des Wohlbefindens erreichen. Als Bonus hat Master Peng zusammen mit Frau Becker die 22-minütige Lotus-Meditation ausgesucht, eine Meditation, die durch ihre wunderbaren, magischen Bilder auch Neulingen die heilsame Kraft der Meditation nahebringt.
Inhalt:
- Guten Morgen Qigong
- Guten Abend Qigong
- Lotus-Meditation
