Das Basisprogramm der sanften Trainingsmethode: Übungen zur verbesserten Körperwahrnehmung, Haltung und Erscheinung! Pilates, das ist die schonende und effektive Trainingsform, die sich längst vom Geheimtipp zur Trendsportart ... mehr »
Diese DVD bietet umfassende Übungen aus allen Bereichen. Sie dienen zum entspannen, relaxen und meditieren. Aus den Bereichen Yoga, Tai Chi und Mediation werden die effektivsten Übungen gezeigt, dazu ebenfalls ein paar Tipps für ... mehr »