Die Übungen auf der DVD sind wirklich auch für Ungeübte problemlos durchzuführen. Die DVD ist gut konzipiert, da man u.a. viele Wahlmöglichkeiten hat. So z.B. auch, ob man nur ca. 30 Minuten üben möchte oder ca. 60 Minuten. Auch die Tiefenentspannung kann man separat anwählen. - Ich war überrascht, wie spürbar besser ich mich schon nach der ersten Übungsreihe gefühlt habe. -Ich persönlich kann diese DVD nur empfehlen.

Es handelt sich um einen interessanten, gut gemachten Film, der zur Reflexion anregt. Wirklich empfehlenswert!